Şefkatli Şeyler

İyi ki geldiniz. Bu bölümde kalbimizi yumuşatmak, nefesimizi fark edip hayatı içimize çekmek için buluşacağız. Biliyorum ki senin de kaybeden, hayal kırıklığına uğrayan, kırılgan ve kendini eleştiren bir yanın var. Ben de senin gibiyim. Belki de bu yüzden şefkatin gölgesinde buluşmak hepimize iyi gelecek. Sevgili zihnim ve ben buraya senin elinden tutacak ve acı çekiyorken sana eşlik edecek bazı şeyler ekledik. Hayatın maddi manevi bir dönüştürücü olduğunu ve bunlar olurken kaçınılmaz olarak acı çekmeye yazgılı olduğumuzu sakın unutma. Evet sen de benim gibisin. Asla acı çekmek istemiyorsun. Şefkatli Şeyler bölümünde hepimiz acı davetkarlığı yapmamayı ve gereksiz acılardan uzak durmayı öğreneceğiz. Duyuyorum seni, bazı acılar hafiflemiyor değil mi? Ne kadar zorluyor. Özlem ve hayal kırıklığı ve belki daha fazlası hem çok tanıdık hem de uzak durulası değil mi? En azından bu yakıcı şeylere bakabilmek için şefkate tutunmaya ihtiyacın olduğunu biliyor olmalısın.  Korkma, işler bazen yolunda gitmediğinde DearMind tam burada seninle olacak. Çünkü seni en iyi ben anlarım, çünkü hepimiz birbirimizden yapılmayız. Sana biraz öz şefkatten bahsetmeme izin ver.

Dr. C. Germer’den öğrendiğim kadarıyla öz şefkat, insanın zihnini ve duygularını kabul etmesi ve kendini acımasızca eleştirmeden kendisine şefkatle ve sevgiyle yaklaşmasıdır. Öz şefkat, hepimiz için kaçınılmaz olan yas sürecinde kendimize yardımcı olmanın değerli bir yoludur.

Sevdiğiniz veya önemsediğiniz biri acı çekerken ona karşı sesiniz, tavrınız nasıldır? Büyük ihtimalle yumuşak, destekleyici ve nazik… şimdi aynını acı sizi zorladığında kendinize de yapabilir misiniz? başkaları için uygun gördüğümüz şefkati kendimize de yöneltebilirsek yasla yaşamak bizi boğmaz hatta kaybedebilen bir canlı olduğumuzu bilmek bizi bilgeleştirir. Acıdan kaçmadan ve acının koynuna da girmeden yaşamayı mümkün kılan hazine şefkattir.