Zihinsel Katılıktan Duygusal Özgürlüğe Uzanan Bir Yolculuk 

Modern yaşamın hızı, beklentileri ve durmak bilmeyen değişimleri bizi çoğu zaman bir seçim yapmaya zorlar: ya bu hıza ayak uydurmaya çalışırken tükeniriz ya da kendimize korunaklı ama dar bir alan inşa ederiz. Ancak her iki yol da uzun vadede ruhsal bir yorgunluğa sebep olur. İşte bu noktada Psikolojik Esneklik kavramı devreye giriyor. Esneklik, rüzgarda kırılan bir dal olmak yerine, eğilen ama fırtına dindiğinde yeniden doğrulabilen bir söğüt ağacı olabilme becerisidir. Birçok insan psikolojik esnekliği “her şeye katlanmak” veya “hiçbir şeyden etkilenmemek” sanıyor. Oysa esneklik, acıyı yok etmekle değil; acıyla, kaygıyla ve zorlayıcı düşüncelerle kurduğumuz ilişkiyi dönüştürmekle ilgilidir. Psikolojik esneklik atölyesi, sizi zihninizin koridorlarında bir keşfe çıkarırken, aynı zamanda ayaklarınızın yere daha sağlam basmasını sağlayacak pratik araçlar sunmayı amaçlıyor.

Zihninizin Direksiyonuna Geçmeye Hazır mısınız?

Zihnimiz, bizi hayatta tutmak için evrimleşmiş mükemmel bir problem çözme makinesidir. Ancak bazen, çözemeyeceği duygusal problemleri de mantıkla çözmeye çalışırken bizi bir döngüye hapseder. “Neden böyle hissediyorum?”, “Keşke öyle yapmasaydım”, “Ya gelecekte kötü bir şey olursa?” gibi sorularla zihnimiz bizi şimdiki andan koparır. Bu duruma zihinsel katılık diyoruz. Psikolojik esneklik atölyesinde, bu katı yapıları nasıl fark edeceğimizi ve onlara nasıl nazikçe veda edebileceğimizi öğreneceğiz. Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) ilkeleri ışığında, duygularımızla savaşmak yerine onlara yer açmayı, düşüncelerimizin kancasına takılmadan onları gözlemlemeyi deneyimleyeceğiz.

Bu Atölye Size Ne Katacak?

• Zihni Yatıştırmak ve Güvenli Alan Oluşturmak
• Düşüncelerin Kancasından Şefkatle Kurtulmak
• Duygulara Yer Açmak ve Hayat Pusulasını Belirlemek
• Korkulara Rağmen Değer Odaklı Adımlar Atmak

Atölye sonunda hayatınızın tüm zorluklarının sihirli bir değnekle yok olacağını vaat etmiyoruz. Ancak, bu zorluklarla birlikte nasıl daha dolu dolu ve anlamlı bir yaşam sürebileceğinizi öğrenmiş olacaksınız. Stresli anlarda kendinizi kaybetmemeyi, içsel eleştirmeninizin sesini kısmayı ve en önemlisi kendinize karşı daha şefkatli bir duruş sergilemeyi deneyimleyeceksiniz. Bu, sadece bireysel bir gelişim değil, aynı zamanda ilişkilerinize ve profesyonel hayatınıza da yansıyacak köklü bir değişim yolculuğudur.

Kendinize ve ruhunuza yatırım yapacağınız bu 3 saatlik özel çalışma için kontenjanımız sınırlıdır. 

Atölye Katılım Koşulları

• Eğitim Niteliği: Bu çalışma bir bilgilendirme ve farkındalık atölyesidir; grup terapisi veya klinik tedavi yerine geçmez. Spesifik tıbbi/psikolojik sorunlar için bireysel danışmanlık veya klinik muayene önerilir.

• Dijital Materyal Kullanımı: Atölye kapsamında paylaşılan “Rehber Materyal” ve sunum içeriklerinin tüm telif hakları Dearmind Academy’ye aittir. Materyallerin üçüncü şahıslarla paylaşılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır.

• Teknik Gereklilikler: Atölye Zoom üzerinden canlı olarak gerçekleştirilecektir. Katılımcıların stabil bir internet bağlantısı ve uygun bir dijital cihaz sağlaması kendi sorumluluklarındadır.

• Kamera Kullanımı: Atölye sırasında katılımcı kameraları açık olmalı ve katılımcılar isimleri doğru görünür şekilde yer almalıdırlar.

• İptal ve İade: Kayıt işleminin tamamlanmasının ardından, operasyonel süreçler nedeniyle Eğitime 10 gün kala atölye ücretinin %50’si iade edilir. Son 48 saat içerisinde ücret iadesi yapılamaz.

• Eğitim Kaydı ve Erişim: Atölyenin sadece anlatım (teorik bilgi) bölümleri kayıt altına alınacaktır. Kaydolan tüm katılımcılar, eğitim sonrasında bu kayıtlara 3 ay boyunca kesintisiz erişim sağlayabilirler.

• Soru-Cevap Mahremiyeti: Katılımcıların özel sorularını yönelttiği ve deneyim paylaştığı soru-cevap bölümleri kesinlikle kayıt altına alınmayacaktır. Bu bölümlerde konuşulanlar sadece o an oturumda bulunanlar arasında kalacaktır.

• Katılımcı Kayıt Yasağı: Akademinin sağladığı 3 aylık izleme imkanına rağmen, katılımcıların oturum sırasında ekran kaydı alması, ses kaydetmesi veya yayın linkini üçüncü şahıslarla paylaşması telif hakları ve mahremiyet kuralları gereği yasaktır.

• İzleme Süresi: 3 aylık sürenin sonunda eğitim kayıtları erişime kapatılacaktır. Bu süre, bilgilerin sindirilmesi ve ihtiyaç duyulduğunda tekrar izlenebilmesi için belirlenmiş bir “akademik zaman” sınırıdır.