Sürdürebilir bir ilişkide neler vardır hiç merak ettiniz mi?
Çift terapilerinde biraz yakından bakma fırsatı bulduğum ilişki modellerinden derlediğim bazı doneler bana yardımcı olacak. Burada yazdıklarımdan lazım olanları alın, olmayanları nazikçe oldukları yerde bırakın.
İşte benim derlediğim maddelerle mutlu ilişkiler…
1) Karşılıklı tanımaya zaman ayırmak
Ben 20 yıllık evli olup birbirlerinin bazı mühim özelliklerini tanımayan çiftlere çokça şahit oldum; mesela kalabalığı sevmemek, soğuk içeceklere mesafeli olmak, sade yaşamı tercih etmek, statüye önem vermek… Peki nasıl oluyor ve bazı yönlerimiz ilişki tutulmasında karanlıkta kalıyor?
İzleyebildiğim kadarıyla partnerler sadece kendilerinin arzu ve ihtiyaçlarına odaklanma kolaycılığına kaçıyorlar. Nezaket, yani başkası incinmesin diye dikkat göstermek değil, başkasının incinmesinden rahatsız olma haline sahip değiller. Peki nasıl tanışalım?
Biraz yakın gözlemle kısa zamanda sıcacık tanışıklık mümkündür. Biraz yargısız gözlem biraz da partnerimize kendisi olma konusunda destekleyici olursak tamamdır.
2) Düzen
Hayatta iyi yürüyen çoğu ilişki kendi içinde anlamlı bir düzene sahiptir. Ortak paylaşılan her şeyin kendine ait bir düzeni mevcuttur. Dağılmak olasıdır ancak ilişkide duyarlı bir kendini regüle etme potansiyeli göze çarpar.
Evin düzeni, yapılacak işlerin sıralaması, önceliklerin belirlenmesi, iş veya akademik düzen kaosu önler. İlişkinin zihni böylece karmaşık değil düzenlidir.
3) Güven
Misal; aynaya en son kim dokundu, diye sorarlar. Parmak izini kimse sahiplenmezse suçluyu adıyla aynanın önüne çağırırlar.
Bu naif ve titiz ruhlu annelerimizin bütün amacı kendilerini hata edeceğini düşündükleri kural dışı kişiyi tüm gerçekliğiyle açığa çıkarmaktır. Sanırsın olay yeri inceleme ekibinden. Pes vallahi, bir keresinde aynadaki iki farklı parmak izini de bilmişti.
4) Öngörülebilirlik
Eşiniz nelere öfkelenir? Hassasiyetleri hangi konulardadır? Eve genel gelme saati kaçtır? Çocuklarınızın toplantılarına hanginiz gider? Bir zorlanma yaşadığında yalnız kalmayı mı, uyumayı mı, yüzleşmeyi mi seçer?
Tüm bu soruları sorarak rutinlerinize burnumu sokmuş olabilirim, affedin. Ama amacım şu ki, eşinizin davranışları üzerinde bir tahmininiz var mı öğrenmek.
Mutlu çiftler birbirlerinin tutum ve davranışlarını öngörebiliyorlar. Genel olarak bu karşılıklı rutinler oluşturma ve rutin takibi ilişkide güveni, sağlamlığı destekliyor. Örnek vermem gerekirse, akşam randevuları eşinizin uyku rutinini bozuyor olabilir. Bunu öngörebilirseniz randevu saatleri konusunda daha özenli olmanız nazik bir davranış olur.
Esneklik ve öngörebilirlik dengeli olmalıdır. Karşılıklı daha iyi hissettiğimiz yer ve durumları bilmek önemlidir fakat zaman zaman rutini keyifle kıracak şekilde esnek davranabiliriz.
